嘴巴說不要心裡很想要，瘦身真是意志和體力的煎熬！當你開始瘦身時嘴巴總是特別饞，飢餓和健康的天人交戰讓你很難找到進食的正當理由，尤其是吃進嘴巴裡是健康無害，不妨礙你執行的瘦身大計，老天爺阿！有這種零食嗎？

OMG!!! 真的有邊吃邊瘦不復胖的零食，好消息是這些零食很容易加工，因為就在你生活周遭你一直沒發現。 所以我們收集了一些美味的選項，容易製作不費工，低於300卡路里，並會真正讓你真正感到滿足。 好吧，快點往下瞧！

1. 白煮蛋酪梨沙拉

豐富的蛋白質的水煮蛋加上號稱森林中的奶油（又名牛油果）的搭配，清爽又層次豐富的口感，雙重滿足食慾和口慾，一直陪你撐到下一頓餐為止，獨家食譜請點擊這裡。

2. 蒜烤土耳其黃瓜卷

低脂火雞肉配上Pesta醬，與土耳其小黃瓜交纏在一起的豐富滋味，香氣逼人，再配上一些Cheese，絕對是一道瘦身盛宴。獨家食譜請點擊這裡。

3. 鮪魚沙拉手捲

想吃日本料理嗎？這道別出心裁的鮪魚沙拉手捲，讓你吃到海鮮的滋味，甚至可以當做開胃前菜呢。獨家食譜請點擊這裡。

4. 黑莓開心果塔

好吃不黏牙的點心來了，準備一杯黑莓和20個生的開心果，就完成一道午後小清新零食。 獨家食譜請點擊這裡。

5. 脆皮毛豆

這道零食看了口水流不停，每份330卡路里略高些，但實在太療癒了，我們不得不把這道也算進來。獨家食譜請點擊這裡。

6. 烤胡瓜脆片

這金黃色誘人的圓形脆片，有著洋芋片的外型，但有極低卡路里，一口接一口很刷嘴，小心一整天都停不下來。獨家食譜請點擊這裡。

7. 南瓜薯條

這些胡桃南瓜炸薯條非常健康和美味，裡頭不僅有豐富的維生素A和維生素C，還可隨你喜好增減調味醬。獨家食譜請點擊這裡。

8. 藍莓布利斯

沒有時間做飯？這道只有四種成分就成為一餐的美食，沒有比這個更容易混搭成功了。獨家食譜請點擊這裡。

9. 帕馬起司烤番茄

大番茄、帕馬起司、一些義大利香草、熱烘烘的烤箱，吱吱作響的水氣蒸發的聲音，實在是美味無法擋。獨家食譜請點擊這裡。

洋芋片完美的替身食物，如果你正需要努力的節省，加強瘦身計畫，你需要的正是這一道。獨家食譜請點擊這裡。

以上美味皆為瘦身族私藏的零食秘笈，但還是必須提醒你，調味料要用輕食的作法，不能下太重，尤其避免一些化學成分的調味是比較好的。不要因為太好吃然後就破壞自己的瘦身大計囉！

部分內文與圖片出處：buzzfeed

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