台灣營養師指出，不止衰老才會長白頭髮，營養不足、不良生活習慣、壓力等，都是造成白髮的原因，尤其是長期抽煙、喝酒的人，容易讓體內自由基偏高，會破壞黑色素、影響毛髮黑色素生成，甚至破壞毛囊細胞，造成白髮產生、掉髮的症狀。許多銀髮族都希望成為「黑髮族」，看到白髮不是拔掉就是乾脆整頭染黑，兩種行為都會造成頭皮的傷害。拔白髮會傷害到毛囊，特別是老年人，淋巴系統、血液循環差，此舉會讓毛囊更快速退化，進而造成掉髮。

營養師也建議，居家防疫也要多活動，因為新陳代謝降低、身體循環差、壓力過大，都會影響頭皮血液循環，也會影響毛囊中製造黑色素的細胞，白頭髮就會開始增多。現在微解封後，許多民眾為了省錢，都會去美妝店買染髮劑自己染。坊間還有一種產品叫做「泡泡染」，泡泡染標榜邊洗頭邊染髮，有民眾會誤以為可以天天用，實際上泡泡染的染劑會直接接觸到頭皮，不建議天天使用，相隔三個月以上次最佳，也千萬不要接觸到頭皮。

平日頭髮的清潔與保養，也是處處有撇步，隨時有漏洞被大家忽略的情形，本以為正確的護髮養髮，可能反而有損髮質，或是達不到效果，加速頭髮耗損。民眾若是一定要染髮，可以使用頭皮保護液，染髮前先將保護液塗滿整個頭皮，耳朵、頸部都要塗滿，能降低染劑中的毒物接觸到頭皮。民眾若是一定要染髮，可以使用頭皮保護液，染髮前先將保護液塗滿整個頭皮，耳朵、頸部都要塗滿，能降低染劑中的毒物接觸到頭皮。

持久型染髮劑裡的「對位染料」，尤其是PPD（paraphenylenediamine，對苯二胺）及其他染料，還有氧化劑「過氧化氫」，都可能引起一些人出現頭皮紅、腫、癢、刺痛、起疹子或水泡等過敏反應。台灣皮膚科主治醫師說「到目前為止，仍然無法斷定染髮劑是否會致癌，」，持久性染髮劑可能增加泌尿道、淋巴系統的癌症，以及女性乳癌、子宮內膜癌的風險，

暫時性染髮 比較安全。許多人應該都曉得染髮劑的危害，但對於「愛美不怕流鼻水」，仍不顧傷害堅持染髮的民眾，趙昭明說，坊間有販售暫時性的染劑，例如髮粉，只要出門前撒在頭髮上，同樣有白髮變黑髮的效果。也可以使用噴霧式的染劑，只要沒有對苯二胺、染劑不要直接接觸頭皮，都可以使用。

最後，關於染髮，食藥署提出「脫色、染髮」5大注意事項：


1.脫色、脫染劑不可使用於眉毛、睫毛。
2.剛修臉或剃臉後，避免使用這類產品。
3.脫色、脫染後1星期前後，不建議進行燙髮。
4.皮膚容易過敏者於使用前，應諮詢皮膚科醫師。
5.腎臟疾患、血液疾病患者應避免使用脫色、脫染劑。

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