首先這裡提到的圓周率日不是慶祝發現圓周率的日子，大家別誤會啦！

再來！ 圓周率是什麼？ 圓周率，又稱為「π」，讀音同「拍」，指的是一個圓的周長除以該圓的直徑後，所得到的數字，由於這個數字除不盡，你大約會得到「3.141592653589793238462643383279502884197…」的數字，而又由於你除下去會除不完，因此為了偷懶計算，我們就簡單的用「3.14」作為大略的估計數字。

這就是為什麼 3 月 14 日會被稱為「圓周率日」，或是「π」日的由來了。
 

回到主題，3月14日，白色情人節，在台灣2.14情人節收到禮物的女生要在3.14這一天回禮給男生。

重點來了，回禮的時候會見面吧？ 平時又沒有好好保養皮膚，導致皮膚比較黑、發黃、暗沉，但馬上又要到見心裡那個他的日子了，很迫切需要短時間改善皮膚狀況，給對方留下一個美好的印象。 那到底有沒有這種辦法呢？

說實話，要想短時間徹底讓皮膚白皙、細膩，基本上不可能。 但也不用灰心，只要跟著小編的說的採取一些措施，還是可以讓肌膚上一個台階，改善現況。

首先我們必須先了解我們的皮膚
 
膚色變黑最主要的原因就是「黑色素沉澱」，當皮膚表皮層的黑色素細胞受到刺激（例如照射到紫外線、長期服用特定藥物），就會氧化並製造出黑色素，使我們的膚色發黑。 除上述提到幾點之外，熬夜、壓力大、飲食不均衡的時候，也會促使肌膚乾燥缺水、角質代謝異常，皮膚變得暗沉粗糙，人顯得氣色黯淡、皮膚沒有光澤。
 
Oppa跌（黑皮底）有救嗎？ 天生皮膚黝黑該怎麼變白？
 
天生肌膚就屬於黑底，能透過後天努力來改善嗎？ 小編的答案是「可以喔」！ 雖然無法完全變成電視劇女主角那樣，但還藉由調整飲習慣、作息、對保養程序，能使讓肌膚更透亮、健康且光澤，除此之外同時避免皮膚快速曬黑，維持亮白膚色。
 

以下整理了幾點肌膚改善手段：
 
肌膚改善手段之1：早睡早起再不熬夜
 
熬夜！ 作息不規律！ 這兩個常見的習慣影響著皮膚角質代謝功能，使皮膚粗糙黯淡，還容易出油！
早睡早起、養成良好習慣，除了有益身心健康，也是養好肌膚最基本的手段。
 
肌膚改善收到之2：攝取能提供膚質變好所需要的食物
 
有一種方法又著溫和且有效的美白方法，可以讓皮膚更健康，散發迷人光彩，就是「食療」。 以下整理5個較常見的且能讓膚質變好的食物，提供作為參考：
 
薏仁：含有維生素B1、水溶性纖維、蛋白質、油脂等營養素，可分解酵素，軟化皮膚角質，強化皮膚抗菌功能，能保溼。除此之外，可以促進體內血液和水分的新陳代謝，達到利尿、消水腫、排除體內多餘水分。
芭樂：豐富的維C，促進皮膚美白、刺激膠原蛋白生長；另外還有豐富的維E，讓膚質透出水感光澤。
奇異果：同樣含有豐富的維C，除了滋潤肌膚，也讓皮膚變得水潤透亮。 奇異果也另含有黃酮類化合物，黃酮類化合物能強化肌膚屏障，抵禦紫外線等外界刺激。
綠茶：天然的抗氧化劑，可調節肌膚敏感不適，穩定膚況並促進亮白。
番茄：含茄紅素，減少紫外線對皮膚的侵害。
石榴：富含抗氧化物鞣花酸，有助於抵抗紫外線造成的自由基，減緩肌膚變黑、老化的問題。
 

肌膚改善手段之3：防曬功夫需做足

紫外線包含了（紫外線A）UVA和（紫外線B）UVB，其中紫外線A的穿透力非常強、紫外線A深入真皮層後，成為導致肌膚曬黑、老化的元凶！小編建議您每天早上在保養後擦上適量的防曬乳（臉部用量約為10元硬幣大小），且每間隔1～2小時補擦一次（視天氣、流汗狀況調整），保護肌膚免受紫外線侵襲，維持白皙膚色。

肌膚改善手段之4：保濕鎖水很重要

許多姊妹在加強美白的時候，注意！很重要！姐妹們經常忽略保濕的重要性，然而肌膚一旦缺水，就會顯得黯淡、缺乏光澤，皮膚死氣沈沈，彷彿膚色黑了好幾色階！所以呢，在保養的時候，切記不能忘了為皮膚補足水分，再上乳霜鎖住潤澤度，才能擁有亮白柔嫩的肌膚。

肌膚改善手段之5：使用適合自己皮膚的保養品

在保養程序過程中，可以使用添加含有美白成分的保養品，除加速肌膚代謝，是皮膚白皙透亮。而在挑選美白保養品時，記得選擇符合衛福部核准之美白成分的產品，更能有效擊退黑色素，又不會讓皮膚不舒服，溫和提亮膚色。

白色情人節還有一段時間，現在惡補還是有希望把狀態回到最佳的！小編希望可以幫到大家，祝大家有情人總成眷屬，還在單身的朋友也能順利脫單！

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