一、靜
 
寧靜，是一種美好的境界,恬和、安寧，如一泓秋水，映著明月。寧靜不是平淡，更非平庸，而是一種充滿內涵的幽遠。安靜，是一種美麗。安靜的走路，安靜的欣賞，安靜的歌唱，安靜的相伴……遠離塵世的喧囂，避開嘈雜的人海，靜聽鳥語花香，漫賞雲卷雲舒才是最享受的生活。

二、緩
 
對眼前的事情看穿了，看透了，就會覺得在世界的多變中，也有能讓人心情舒緩的一面，這時自然就會少了許多的歎息和遺憾。正如連阿基米德都找不到那麼長的杠杆，無法撬動地球一樣，每個人都可以在理性和理智的基礎上，安享自己的人生。今天的心情舒暢了，才會留下值得回味的東西，才會使明天的生活更加瀟灑從容。

三、忍
 
忍耐是一種有意識的自我克制。遇到挫折時，忍耐不是消極頹廢，而是在沉默中積蓄力量。受到他人攻擊侮辱時，忍耐是理智的表現，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。

四、讓
 
無論是在工作中還是在家庭裡，都會難免會或多或少的有一些矛盾，可只要有一顆寬容的心，一切就都會淡然化解。
忍讓是一種胸懷，寬容是一種境界。

五、淡
 
一切都看淡些。對名利，對金錢，對感情。沒有什麼是離開了就不能活了的東西。得失也是辯證的，你在這方面損失了，你的心靈會得到釋放，會有機會去嘗試別的選擇。越是看得淡，就越是心靈平靜，就越能體會平凡的幸福。

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