山下英子的斷捨離，很適合人生下半場的減法生活。以「現在」為時間軸，以「自己」為主體，只留下對於「現在的自己」最必要、最適合，仍有存在價值的物品，而將不需要、不適合的物品捨棄。這是讓心靈得到自由的好方法。「斷捨離」是一套清爽人生整理術，山下英子從瑜伽道場習得「斷行」、「捨行」、「離行」這套斬斷慾望、離開執著的修行哲學，思考人與物品的關係，進而歸納出一種提升身心靈的方法。

什麼是斷捨離呢？就是透過整理物品了解自己，整理心中的渾沌，讓人生舒適的行動技術。換句話說，就是利用收拾家裡的雜物來整理心中的廢物，讓人生轉而開心的方法。斷捨離的篩選物品原則，是以「現在」為時間軸，以「自己」為主體，只留下對於「現在的自己」最必要、最適合，仍有存在價值的物品，雜物都清除之後，留下的都是真正的必需品，連收納都省了。讓自己居住的家只存在適合自己的物品，如此一來，環境裡的東西都將成為支持自己的力量，這是斷捨離的奧義。簡而言之，斷捨離不只是丟東西，更是一種人生的修行，那牽涉到身心靈的層面，久而久之，對物質的慾望會淡化，對人生種種也就不再那麼執著，可以更容易放下一切對我們已無用的過去。

人生過了一半之後，就更需要以減法過日子，否則物品只會愈堆愈多，生活也就拖泥帶水，心境也是。因此，對於所有放進自己房子裡的東西，我都要思考再三，這個東西真的值得那個空間嗎？畢竟最昂貴的就是空間，與其在屋子裡放一張好看但無用的桌子，不如把那個空間留白給餘韻無窮的空無。我早已丟掉了電視和茶几，最近打算丟掉沙發。除了捨棄不再需要的舊有，還要盡量減少新物，而以下這些物品，是我已經不會再買的東西：居家擺飾，多餘的杯子碗盤，好看但穿不到的衣服，旅遊紀念品和加購品或特價品。

如何執行斷捨離簡單生活?
想要實行斷捨離簡單生活，就要「捨」得丟棄物品，但這往往也是最讓人為難的地方。對於念舊的人來說，每一樣物品都充滿著滿滿的回憶，丟棄不捨、不丟又佔空間；對於長輩來說，惜福愛物是感恩的表現，家中物品若是沒有壞掉，依然會保留著，即使是用不上也不會輕易丟棄。而這些卻是造成家中擁擠的原因，所以要施行斷捨離計畫，首要條件就是要「捨」與「離」。

斷捨離如何改變我的生活
1.  時間多了：自從家中物品減少，再也不用花費大量時間整理家務。
2. 不再與他人比較：施行斷捨離生活後，會發現「簡單就是美」，再以不用跟別人比較。
3. 凡事主動積極：對於習慣簡單生活的人來說，主動積極的態度已成為日常生活。
4. 環保樸實：當你真的認識「斷捨離」，就會發現less is more，就算環保樸實也可以很時尚。
5. 活在當下：只保留僅需物品，而不因回憶或對未來的不安囤物，這就是活在當下的最佳表現。
根據達人的斷捨離清單整理，發現家中忽然變得乾淨俐落。而環境的改變也間接影響到心境的轉變，就讓我們一起來迎接簡單生活！

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