睡覺必須閉眼嗎？
 
在睡眠時，人對外界環境的防備是有限的，而眼睛的作用是無與倫比的。閉上眼睛可以對它起保護作用。只有緊閉兩眼才能隔斷光線的刺激，神經系統才能得到安靜的休息。並且，人的眼睛需要水分，閉上眼睛可以使它保持足夠的濕潤。人在睡眠的時候，視覺中樞是處於抑制狀態的，也就是說同樣休眠了，所以即使睜著眼睛，物體在眼睛中的成像，大腦也是無法感知的。

數羊真的可以助眠嗎？
 
應該是不行啦!
2002年牛津大學進行的一次調查發現，人們最為傳統的對抗失眠的辦法就是數數，多數的結果都是不理想。

每天晚上都會做夢嗎
 
科學家們提供的統計數據顯示，人的一生中平均有6年時間都在做夢。科學家們至今無法解釋人在睡覺時做夢有何意義。夢是正常的生理現象，多夢可與睡眠環境的改變、睡眠規律的變化、精神壓力過大等因素有關

人都愛睡覺嗎
並不！
 
每個人都需要足夠的睡眠，才能有飽滿的精神。當然有一類人患有睡眠恐懼症。睡眠恐懼症是一種病，很少有人知道患有這種疾病的人害怕睡覺

真的會有鬼壓床嗎？
“鬼壓床”的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的癥狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會合併有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。

睡覺是時間越多越好嗎？
 
專業的睡眠時間來解釋。
0-3個月：14-17小時
4-11個月：12-15小時
1-2歲：11-14小時
3-5歲：10-13小時
6-13歲：9-11小時
14-17歲：8-11小時
18-28歲：7-9小時
26-64歲：7-9小時
65歲以上：7-8小時
 
科學家們歷時6年對數百萬萬年人的調查研究顯示，每天睡覺6-7小時的人平均壽命要比那些每天睡覺達8小時的人長。

睡覺真的可以美容嗎？
醫學研究表明，人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2點，而徹夜不眠將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化，這種恐怖的後果會直接反應在女士們的臉龐上。所以說，睡眠對一個人的肌體和美容至關重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大

枕頭為什麼叫枕頭？
因為曹操。
東漢末年據傳，在一個沒有戰事的夜晚曹操在軍營中挑燈夜讀。深夜犯困書童將基本沒處存放的將幾本沒處存放的木匣兵書，放在床的一頭。曹操困得稀里糊塗，將頭枕在木匣上就睡了，而且睡得很香。機智的書僮依木匣的形狀用軟物製作出一種墊頭用具呈給曹操。曹操說，“那就叫它“枕頭”吧

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